蔬菜,水果,赤豆,青豆,山楂
提問: 想大便時就困,想睡覺
●患者性別:男●患者年齡:64●詳細病情及咨詢目的:想大便時就困,想睡覺,是不是病●本次發病及持續的時間:有幾年了●目前一般情況:健康
医师解答: 這種情況建議做血壓,血常規,心電圖等檢查,以排除一下心臟的病變。注意保持大便的通暢。可以多吃些含纖維食物。  含纖維的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種,而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。   糧食類含纖維的有大米、小麥、玉米、等。   豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。   蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。   水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。

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