您的,蔬菜,水果,赤豆,青豆
提問: 請問幾天大便一次才算正常?
我的大便不正常,,有時候一天一次,有時候2-3天才一次..請問下幾天一次才算正常啊?
医师解答: 一般應一天一次或兩次。您的情況可以平時多吃些含纖維的食物。注意養成好的排便習慣。  含纖維的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種,而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。   糧食類含纖維的有大米、小麥、玉米、等。   豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。   蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。   水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。

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