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多吃,香蕉,食物,正常,吲哚
提問: 這種情況該如何解決啊
本人25歲,女,在七歲時右膝蓋摔在玻璃上有五六公分長的傷疤,(當時只是簡單處理)從那以后右膝蓋經常酸痛(每天都酸).遇到天氣變化時會影響左膝蓋.目前沒有治療過.以前用過一些酸痛靈還有一些風濕膏之類的藥,都解決不了問題.請問:這種情況怎么治療,是屬于什么病?另外我還有一些便秘有很長時間了,好幾天才上一次,每次很少而且很硬顏色好黑.有時又上不出來.(臉上因為這個還長了一些雀斑,以前沒有的)別人說吃點排毒養顏的保健品可以治療,我吃過一段時間,一停吃就不行了(如:排毒養顏膠囊、蘆薈膠囊）.這跟飲食有關嗎？還是什么原因。怎樣治療才能完全好呢?????
問題補充：我是從事電腦行業的,平時沒做什么運動,但人總覺得渾身沒力氣.只是每天早餐在十點鐘吃,其余飲食很正常.
医师解答: 建議到醫院檢查一下，確定病因，每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 　　便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 　　一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 　　二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 　　三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 　　四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 　　五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 　　六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等