蔬菜,水果,赤豆,青豆,山楂
提問: 我應該怎么注意和預防
我近期肚子左下和肚臍附近早起隱痛,起來以后活動以下就好了.我去醫院檢查以后,說是腸粘聯引起,因為我在十多年前做了左側卵巢手術.我想問十多年前手術和腸粘聯有關嗎?我平時應該在飲食上注意什么?怎樣鍛煉.
医师解答: 注意保持大便的通暢即可,可以多吃些含纖維的食物,飯后適當散步。  含纖維的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種,而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。   糧食類含纖維的有大米、小麥、玉米、等。   豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。   蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。   水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。

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