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食物,多吃,香蕉,正常,吲哚
提問: 大便不暢，慢性胃炎
●患者性別：女●患者年齡：23●詳細病情及咨詢目的：求得專家治療方案●目前一般情況：經常沒有大便的欲望，只有喝清腸茶，或吃了復方蘆薈膠囊才能便出來，很干燥經常肛裂流血。且經常胃不舒服，吃一點就飽了，要是多吃一點就有飽脹感。且在變換體位時回頭暈，測量血壓也不低，有人說是體位型低血壓。●病史：我是早產兩個月出生的不知和這有無關系？我父親也有曾有便秘的情況！●其它：月經經常推遲，一般都三十一，二天左右，感覺睡眠質量不高多夢，黑眼圈。下在學習期間，睡眠不足，不運動！
医师解答: 根據您提供的情況來看，可能是和個人體質有一定的關系。 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
提問: 大便不暢，慢性胃炎
●患者性別：女●患者年齡：23●詳細病情及咨詢目的：求得專家治療方案●目前一般情況：經常沒有大便的欲望，只有喝清腸茶，或吃了復方蘆薈膠囊才能便出來，很干燥經常肛裂流血。且經常胃不舒服，吃一點就飽了，要是多吃一點就有飽脹感。且在變換體位時回頭暈，測量血壓也不低，有人說是體位型低血壓。●病史：我是早產兩個月出生的不知和這有無關系？我父親也有曾有便秘的情況！●其它：月經經常推遲，一般都三十一，二天左右，感覺睡眠質量不高多夢，黑眼圈。下在學習期間，睡眠不足，不運動！
医师解答: 根據您提供的情況來看，可能是和個人體質有一定的關系。 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
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